12月スケジュール詳細アップ(12/24)

12月スケジュールの、お知らせをさせていただきます。↓



ーーーーSTANDPOINTスペシャルクラスーーーー

★108回太陽礼拝

 12月29日(木) 10:00~12:30

 詳細→ https://kyoto-yoga-standpoint.amebaownd.com/posts/1547557


★1day for deep breathing by masayo & yoko.t

12月21日(水)13:00〜16:00

  詳細は後日アップ


★身体宇宙研究所pipiki先生による操体法スペシャルクラス 『自分の体を自分で治す会』

  12月5日(月)13:00~15:00

 詳細→ http://ameblo.jp/yogini-yoko/entry-12070316366.html

 近頃の様子→http://ameblo.jp/yogini-yoko/entry-12168008626.html



ーーーーー土日クラス内容ーーーー

10日(土)  8:00~  アシュタンガビギナー「アシュタンガ基礎」

体をくまなく動かし汗ばみたいヨガ初心者にオススメです。

アシュタガヨガの特徴や、ヨガを深める基礎である3つの要素をお話しします。

気持よく汗ばめる基本の太陽礼拝A&Bと、足腰の土台をつくる5つの立ちポーズを体で理解していきます。

周囲にあわせず自分のペースで進められ、さまようこころを自らで、いまここに静めさせる、

アシュタンガヨガならではの練習法も体験します。


11日(日) 8:00~  朝ヨガ『内なる力①』

北風が強くなり、山々は雪の衣を纏って冬の姿となる頃。

寒さのあまり身はすくみ、体も縮こまりがちですが、外側はギュッと固まっていても

身体の中はスムーズな流れを維持したいもの。

すぐに肩が凝ったり、ぎっくり腰になったりといったトラブルを避ける為に

体中でもっとも意義深い力のひとつとの繋がりを強化し

身体と心に安定感がうまれる素晴らしい効果に気づいてみよう。


18日(日) 8:00~  朝ヨガ『内なる力②』

北風が強くなり、山々は雪の衣を纏って冬の姿となる頃。

寒さのあまり身はすくみ、体も縮こまりがちですが、外側はギュッと固まっていても

身体の中はスムーズな流れを維持したいもの。

すぐに肩が凝ったり、ぎっくり腰になったりといったトラブルを避ける為に

体中でもっとも意義深い力のひとつとの繋がりを強化し

身体と心に安定感がうまれる素晴らしい効果に気づいてみよう。


18日(日) 10:30~  アシュタンガヨガ ビギナー『スタンディングポーズ⑤』 (子連れさんもok)

ヨガを深める為のツールである途切れず流れるように動く

正しい連続ポーズと一連の静的ポーズでの

呼吸、バンダ、ドリスティや意識の方向性を学び、

呼吸を介してそれぞれの、内的集中をはかるためにプラクティスを深めていこう。

今回はパルシュヴォッタナアサナ(横に前屈するポーズ)


24日(土)  8:00~  朝ヨガ『内なる力③』

北風が強くなり、山々は雪の衣を纏って冬の姿となる頃。

寒さのあまり身はすくみ、体も縮こまりがちですが、外側はギュッと固まっていても

身体の中はスムーズな流れを維持したいもの。

すぐに肩が凝ったり、ぎっくり腰になったりといったトラブルを避ける為に

体中でもっとも意義深い力のひとつとの繋がりを強化し

身体と心に安定感がうまれる素晴らしい効果に気づいてみよう。


24日(土) 10:30~ アシュタンガヨガ  オールレベル 『シッティングポーズ⑫』

途切れず流れるように動く正しい連続ポーズと、一連の静的ポーズでの

呼吸、バンダ、ドリスティを学び、それぞれのプラクティスの集中力を深めていこう。

今回はマリーチアーサナD(聖人マリーチのポーズD)の効用や道しるべ。


ーーー平日クラスーーー

★アシュタンガヨガ マイソールクラス→初心者の方から熟練生までオールレベルのクラスです。

5日・19日・26日(月)9:00~12:00 

7日・21日(水) 9:00~12:00 

(9:00ドアオープンです。時間内であれば、いつから参加しても退出してもokです。ご都合に合わせてご参加下さい。始めは練習時間が30分〜60分をめざして練習しましょう。)


★ アシュタンガビギナー

・毎週火曜日 10:00~(子連れさんもokの日)  

・金曜日 2日・16日 13:00~  / 9日 13:30〜


★はじめてのハタヨガ

 2・16日(金)10:00~


(マイソール、オープンクラス以外は、全て90分のクラスです)



ーーーーその他、出張クラスーーーー

★『ママの為の 子連れヨガ @京都 御前児童館』 

 12月14日(水)10:15~ 

 (保育有り、60分クラス)

 参加費 500円

 ヨガマットかバスタオルもって、動きやすい服できてくださいね。

 ◎ほぐしたり、ゆるめたりの季節に寄り添ったリラックスヨガクラス

 お問い合わせ御予約は⇩⇩⇩

 御前児童館 075-842-1546

 住所 〒604-8853

 京都市中京区壬生東淵田町29 http://www.kyo-yancha.ne.jp/onnmae/


★『ママの為の 子連れヨガ @京都 ほっこり♥出町』

 12月はお休み次回は来年

 1月18日(水)10:30~

 (見守り保育の先生有、60分クラス)

 参加費 500円

 ヨガマットかバスタオルもって、動きやすい服できてくださいね。

 ◎ほぐしたり、ゆるめたりの季節に寄り添ったリラックスヨガクラス

 お問い合わせ御予約は⇩

 ほっこり♡はあと出町 075-708-7736

 http://www.geocities.jp/h_h_demachi/


☆『ママの為の 子連れヨガ@京都 大宮西野山児童館』

 12月12日(月)10:20~

 (保育有り、60分クラス)

 ☆児童館 無料駐車場有り☆

 参加費 500円

 ヨガマットかバスタオルもって、動きやすい服できてくださいね。

 ◎ほぐしたり、ゆるめたりの季節に寄り添ったリラックスヨガクラス 

 お問い合わせ御予約は⇩

 大宮西野山児童館 TEL 493-3662

 http://www.kyo-yancha.ne.jp/oomiya/


☆『ヨガスタジオ TAMISA』

毎週木曜 10:30~ アシュタンガヨガ (22日はじめてマイソール、三条スタジオ) 

     13:30~ アシュタンガビギナー (七条スタジオ)

28日(水)10:00〜12:00 108回太陽礼拝


☆『北山NADI』

毎週火曜日 14:30~ アシュタンガヨガビギナ


◎ご自宅やご希望の場所(公民館やレンタルスペース)でのレッスンもできます。

プライベート、お友達同士やお子様と一緒に。お気軽にご相談くださいませ。

お問い合わせは→ good_to_go◎i.softbank.jp(◎を@に変更して下さい)


長文、最後までお付き合いありがとうございました。


以上。


皆様にお会いできるのを心よりお待ちしています。

それでは、今年も残り僅か、

どうぞ最後までお付き合い下さいませ。♥


STANDPOINT YOKO.T

HP: https://kyoto-yoga-standpoint.amebaownd.com/

BLOG: http://ameblo.jp/yogini-yoko/

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yoga space STANDPOINTとは、

アシュタンガヨガを主にクラスを開催しながら、ハタヨガベースの朝ヨガやシニアヨガ、一生懸命になりすぎるママの為の子連れヨガクラスなども取り入れ、皆様の毎日の力の源に、ヨガで後押しできたらいいなと思いながら、クラスを開いています。

京都北区にある、気の満ちた空間STANDPOINTで是非ヨガを体験してみてください。



yoga space STANDPOINT

気持よく吹き抜ける風と、緑に包まれた全面ひのき張りの京都北区にある、プライベートスペースで私のベストポジションを、取り戻していきましょう。 慌ただしい日々の暮らしから少し離れて、誰にも邪魔されず、自分のペースで、自分の為だけに意識を向けていくと、自然と体だけじゃなく心までもが整っていくのを感じます。 ヨガのあと、いつもより元気になっているのを一緒に味わってみませんか?

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