7月スケジュール表詳細アップ。

〈注意〉研修のためクラス変更のお知らせ。
ご確認ください。2017.6.30

７／３０（日）クラス休講
↓
７／９（日）８：００〜朝ヨガ／１０：３０〜アシュタンガビギナー開催。

7月スケジュールの、お知らせをさせていただきます。↓

ーーーーSTANDPOINTスペシャルクラスーーーー

①スタポ周年スペシャルイベント

『こんな来にくい場所に、はるばる遠くからも来てくれてありがとう感謝祭』

７月８日（土）

10:00～12:00レッツ エンジョイ フルプライマリー　参加費：３０００円

13:00～cacao magicさんで、ローフードランチに行きましょう　参加費：２５００円

https://kyoto-yoga-standpoint.amebaownd.com/posts/2378516

②子育て応援　特別企画！『子育て真っ最中のママのための、呼吸深まる姿勢講座』

～おばちゃん姿勢から脱出～

授乳中の丸まった背中や、ガチガチな肩こり、おんぶ抱っこでの、腰痛や手首の痛み、

産後の女性特有の悩み(尿もれ)など、お腹の力が抜けた、

おばちゃん姿勢を体験している私たちでも取り戻せた

内側から溢れ出る、”ナチュラル姿勢”の秘訣を伝授。

　７月１０日（月）　１３：００～１５：３０

https://kyoto-yoga-standpoint.amebaownd.com/posts/2575569

③シンプルな方法で丹田が決まる『開脚システム指導者養成講座』

身体が硬くても、初心者でも、あっという間に進化できる、

身体構造・連動性を活かした、開脚法です。

７月　５日（水）１０：００～１６：００（昼休憩１時間）

または、

７月２９日（土）１０：００～１６：００（昼休憩１時間）

https://kyoto-yoga-standpoint.amebaownd.com/posts/2554732

④アムリタトシ先生の『指導者向けのヨーガ哲学講座』

次回は2017年秋、9/4 、9/11、10/2、 10/16の午後に決定。

また、12/4 (月)ランチタイムに今まで開催された、vol.0 参加者の皆さまと、インド前のトシ先生を囲んで交流会決定。

７／２よりHP詳細アップ後、ご予約開始します。

✳︎再受講の方は参加費の半額で何度も受講可能です。

⑤「アウトドア好きな、中年男性企画」

〜おじさんたちが熱い！2時間で、なぞのフワフワブーム〜　＠前屈から倒立編

8月7日(月)13:00〜15:30決定。詳細は後日🌟

ーーーーー土日クラス内容ーーーー

２日（日） 7：００～９：３０　　マイソール

マイソールクラスは、それぞれのレベルで、それぞれのペースで、その日の状態や、状況や気分、身体の調子に合わせて、ヨガを深めていけるクラスで、ヨガ初心者の方にこそオススメクラスです。

また、アシュタンガ練習生なら、なるべく早い段階で、マイソールスタイルで練習する事をオススメしています。

現在スタポマイソールクラスでは、20代から70代までの方が、練習していて、ヨガをまったくはじめたばかりの方から、

10年以上の方が同時に参加しています。はじめての方は、まず頭ではなく体で太陽礼拝という動きを覚える事だけでokでーす。

はじめて！という白紙の状態の方ウェルカム✳︎慌ただしい毎日の中でも、

体を整え、蠢めくエネルギーの流れを安定させ、調和な状態を感じる至福の時間の為に、

是非お待ちしています。

（開始時刻がドアオープンです。時間内であれば、いつから参加しても退出してもokです。ご都合に合わせてご参加下さい。始めは練習時間が３０分～６０分をめざして練習しましょう。）

９日（日） ８：００～　朝ヨガ　『全身を目覚めさせる①』

月初めにはジメジメとした梅雨もあけ、これから夏本番。

入道雲が空に現れ、蝉が激しく鳴き、熱の冷めない夜が続き

現代人は冷房や冷たい飲み物などで、夏でも身体が冷えて夏バテを招きがちです。

この時期を快適に過ごす為に、今回は心も身体も活発にくまなく動かし、

効果的に全身の循環をめぐらせる、ヨガの万能ツールともいえる太陽礼拝と

キホン中のキホンのダウンドッグをおさらいしながら自由にフローし、

盛大に発汗させ、心身ともに目覚めていきましょう。

９日（日）　１０：３０～　 アシュタンガヨガ　ビギナー『スタンディングポーズ vol.７』 （子連れさんもok)

ヨガを深める為のツールである途切れず流れるように動く

正しい連続ポーズと一連の静的ポーズでの

呼吸、バンダ、ドリスティや意識の方向性を学び、

呼吸を介してそれぞれの、内的集中をはかるためにプラクティスを深めていこう。

今回はウッティタ•ハスタ•パダングシュタアサナ（伸ばした手の親指で足をつかむポーズ）

１５日（土）　 ８：００～　　アシュタンガビギナー「アシュタンガ基礎」

体をくまなく動かし汗ばみたいヨガ初心者にオススメです。

アシュタガヨガの特徴や、ヨガを深める基礎である３つの要素をお話しします。

気持よく汗ばめる基本の太陽礼拝A＆Bと、

足腰の土台をつくる５つの立ちポーズを体で理解していきます。

周囲にあわせず自分のペースで進められ、さまようこころを自らで、

いまここに静めさせる、アシュタンガヨガならではの練習法も体験します。

２２日（土）　 ８：００～　朝ヨガ　『全身を目覚めさせる②』

月初めにはジメジメとした梅雨もあけ、これから夏本番。

入道雲が空に現れ、蝉が激しく鳴き、熱の冷めない夜が続き

現代人は冷房や冷たい飲み物などで、夏でも身体が冷えて夏バテを招きがちです。

この時期を快適に過ごす為に、今回は心も身体も活発にくまなく動かし、

効果的に全身の循環をめぐらせる、ヨガの万能ツールともいえる太陽礼拝と

キホン中のキホンのダウンドッグをおさらいしながら自由にフローし、

盛大に発汗させ、心身ともに目覚めていきましょう。

２２日（土）　１０：３０～　アシュタンガヨガ 　オールレベル　『シッティングポーズ vol.１８』

途切れず流れるように動く正しい連続ポーズと、一連の静的ポーズでの

呼吸、バンダ、ドリスティを学び、それぞれのプラクティスの集中力を深めていこう。

今回はスプタ・コナアサナ（仰向けで行う開脚のポーズ）の効用や道しるべ。

ーーー平日クラスーーー

★アシュタンガヨガ マイソールクラス→初心者の方から熟練生まで全ての方向けのクラスです。

毎週月曜日：９：００～１２：００（７／３のみ１３：００～１５：００）

水曜日：２６日　９：００～１２：００

（開始時刻がドアオープンです。時間内であれば、いつから参加しても退出してもokです。ご都合に合わせてご参加下さい。始めは練習時間が３０分～６０分をめざして練習しましょう。）

★　アシュタンガビギナー

・毎週火曜日　１０：００～（子連れさんもokの日） 　

・金曜日　７・２１日　１３：００～ 　

★アシュタンガヨガ　オールレベル

　１４・２８日（金）１３：００～／１６日（金）１３：３０～

★はじめてのハタヨガ

　２１・２８日（金）１０：００～

（マイソール、オープンクラス以外は、全て９０分のクラスです）

ーーーーその他、出張クラスーーーー

★『ママの為の 子連れヨガ ＠京都 御前児童館』　

　７月１２日（水）１０：１５～　

　（保育有り、６０分クラス）

　参加費　500円

　ヨガマットかバスタオルもって、動きやすい服できてくださいね。

　◎ほぐしたり、ゆるめたりの季節に寄り添ったリラックスヨガクラス

　お問い合わせ御予約は⇩⇩⇩

　御前児童館　075-842-1546

　住所　〒604-8853

　京都市中京区壬生東淵田町29　http://www.kyo-yancha.ne.jp/onnmae/

★『ママの為の 子連れヨガ ＠京都 ほっこり♥出町』

　７月１９日（水）１０：３０～

　（見守り保育の先生有、６０分クラス）

　参加費　500円

　ヨガマットかバスタオルもって、動きやすい服できてくださいね。

　◎ほぐしたり、ゆるめたりの季節に寄り添ったリラックスヨガクラス

　お問い合わせ御予約は⇩

　ほっこり♡はあと出町　075-708-7736

　http://www.geocities.jp/h_h_demachi/

☆『ママの為の 子連れヨガ＠京都 大宮西野山児童館』

　７月　７日（金）１０：２０～

　（保育有り、６０分クラス）

　☆児童館　無料駐車場有り☆

　参加費　500円

　ヨガマットかバスタオルもって、動きやすい服できてくださいね。

　◎ほぐしたり、ゆるめたりの季節に寄り添ったリラックスヨガクラス　

　お問い合わせ御予約は⇩

　大宮西野山児童館 TEL 493-3662

　http://www.kyo-yancha.ne.jp/oomiya/

☆『ヨガスタジオ TAMISA』

毎週木曜

　　　　　１０：３０～　アシュタンガヨガ　（２７日はじめてマイソール、三条スタジオ）　

　　　　　１３：３０～　アシュタンガビギナー　（七条スタジオ）

☆『北山NADI』

毎週火曜日　１４：３０～　アシュタンガヨガビギナー

１６日（日）　９：００～　アシュタンガヨガ

◎ご自宅やご希望の場所（公民館やレンタルスペース）でのレッスンも可能です。

プライベート、お友達同士やお子様と一緒に。お気軽にご相談くださいませ。

お問い合わせは→　yogaspacestandpoint◎gmail.com（◎を＠に変更して下さい）

長文、最後までお付き合いありがとうございました。

以上。

皆様にお会いできるのを心よりお待ちしています。

STANDPOINT YOKO.T

HP:　https://kyoto-yoga-standpoint.amebaownd.com/

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youtube；　https://youtu.be/9RgAASJQCmk

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yoga space STANDPOINTとは、

アシュタンガヨガを主にクラスを開催しながら、ハタヨガベースの朝ヨガやシニアヨガ、一生懸命になりすぎるママの為の子連れヨガクラスなども取り入れ、皆様の毎日の力の源に、ヨガで後押しできたらいいなと思いながら、クラスを開いています。

京都北区にある、気の満ちた空間STANDPOINTで是非ヨガを体験してみてください。