３月スケジュールのお便り。

皆様

こんにちは京都でヨガクラスを開催しています　yoko.tです。

いつもHPをご覧下さり、ありがとうございます。

日々の寒さの中にも、いきいきとした春の溢れるエネルギーを感じます。

季節の変わり目ですが、

皆様、お変わりありませんか？

私たちの内側も、冬から春へと蠢き

そろそろ身体も春の仕度が始まっています。

この季節を上手に過ごすためのコツは

積極的に冬の身体を動かし始めること。

上手にヨガを取り入れることで、季節の不調も減らすかもしれません。

体の不調や精神的なストレスは、生命力を低下しますが、

この生命エネルギーを唯一扱えるのは、ヨガで最も重要な呼吸です。

生命力をぐんぐん貯めて、不要なものを排出するイメージで、

寒くてお休みしていた方も、何か新しい事を始めたい方も、

いつも顔なじみの大好きな皆様も

深呼吸を心の底から、味わい尽くしながら、

無理なく無駄なく気持ち良く、

そして、頭で考えたり、方法論ばかり追うのではなく、

実行、行動、実施を通して、一緒に冬眠から目覚めていきましょう。

また、皆さんの近況も是非お聞かせてくださいね。

★お知らせ

①３月２週目にアシュタンガヨガ サーティファイドティーチャーによる研修に

一週間参加する為、スタポクラスは午後マイソールのみとなります。

②今年も、もう少し暖かくなりましたら、

外よが＆ピクニックを開催いたしますので、是非お集まりください。

バタバタせかせかと毎日が過ぎ、いろんな責任や役割を担いながら、

一生懸命すごしている日々の暮らしから少し離れて

皆で、自然の緑と青いお空のエナジーを深呼吸とともに充電しましょう。

そして、様々なポーズから今の状態を知り、あらゆる角度からバランスを整え、

心の底から胸部を開いて冬に溜め込んだエナジーを内側から気持ち良く大爆発させましょう。

当たり前の毎日の中で、関心が体の外側ばかりに向きがちですが、

ヨガで自分の体からの声に耳を傾け、内側をくまなく循環させて、

それぞれの、ホームポジションをを取り戻していきましょう。

日程は５月１４日（日）予定です。

時間はam:９：３０

お休みの日に９時３０分集合はちょっと早すぎるかもしれませんが、

朝のエネジーは何にも変えられないくらいパーフェクトです。

濁ってなくて、クリーンで、気の流れが一番良くて、運気も絶対上がる気がします。

是非ご予定ください。

それでは、私の気ままなSTANDPOINTスケジュールに、

今月もいそがしい皆さんのタイミングと、ピタリとあうと嬉しいです。

皆様にお会いできるのを心よりお待ちしています。

２０１７年３月スケジュールのお知らせをご覧くださいませ。

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