SELF CLEANING YOGA 指導者養成講座

〜自由な心と身体を取り戻す〜
SELF CLEANING YOGA 指導者養成講座』


ヨガとは心と身体の健康法です。

このクラスは日本ならではの四季に寄り添いながら、

豊かな呼吸とともに日々の暮らしを過ごすためにあります。

シンプルで誰にでも出来て、自分でできるもので心と身体を整えます。

春がきて、夏がきて、秋がきて、冬が来るように、

無理やり変化を止めたり、早めたりするのではなく、

私たちも季節とともに、自然の一部としてじっくりゆっくり変化していきましょう。

自分の状態を整える事で、より自由に自分自身を楽しんで過ごせます。


日時:    2019年4月17日(水)東京開催

時間:    11時〜17時

価格: 30万円

定員: 3名

申し込み: yogaspacestandpoint@gmail.com


SELF CLEANING YOGAの内容:

季節感を呼び覚ます〜

SELF CLEANING  SEQUENCE /90分メニュー

季節感が気薄になり人と自然との接点が少なくなる中、

風のそよぎ、雨の音、空の色、雲の動き、陽射しの、水のぬくみなど、

季節の表情や移ろいを感じとりながら、豊かな呼吸とともに生きていく力を呼びさまそう。


 ▷春 SEQUENCE     3.4.5月

 たつ ひろげる だす  

▷夏 SEQUENCE      6.7.8月

 かく うごく はっさん 

▷秋 SEQUENCE   9.10.11月

 いやす おちつく ととのう 

▷冬 SEQUENCE     12.1.2月

 あたためる ほぐす やすむ    


※気象庁の季節の分け方によって四季を分けています。


指導者養成講座内容:

*始めに約束事

*クラスの内容

*養成講座の目的

*講座の特徴

*サポートについて

*事例紹介

*SELF CLEANING SEQUENCE説明

セルフ開脚、肋骨ワーク、背骨ワーク、ひも、くるくるワーク、シャバアーサナ施術

*90分クラス受講

*姿勢について

*座位が楽になる方法

*骨と気と圧力

*呼吸とは

*繋がるとは

*アジャストメント

*クラスのデザインの仕方

*人間の3代悩みとヨガ

*ヨガとは

*誰とも比べられないあなたらしいヨガクラスにするためには

*生徒と指導者

*まとめ


特典:

四季ごとにオンラインで90分クラス受講+30分質問相談可能

受講後2週間以内に各自再復習をして、シークエンス指導動画転送チェックあり。

ヨガを伝えたり広めたりする中での【お悩み解決スカイプ面談】サポート60分。

フォローアップ練習会あり。

再受講可能。


特徴:YOKO.Tが開催してきたハタヨガメニューをリニューアルして、

変化を体感でき、身体の硬い方でもヨガをはじめられる内容にしました。

呼吸法やペアマッサージも有り。ヨガのグループレッスンを開催したい方にオススメです。


90クラスご受講感想:

●「肩下げて」「内腿閉めて」「骨盤底筋引き上げて」「胸を引き上げて」「肋骨ひらかないで」「膝のお皿持ち上げて」「下腹を引き締めて」「顎を下げて」などの掛け声なしで、体幹が安定し体がとても楽になる不思議でした。

●ポーズのポイントとコツが分かりやすく、終わったあと腰がとても軽くなりました。

●体が楽に動かせるのでまたすぐやりたくなった。

●体がポカポカしてきて、気持ちいい。

●10年ヨガを続けているけれど、こんなに前屈が楽なのは初めてです。

●毎晩やりたいです。



キャンセルポリシー:

開催日14日前~  ⇒費用の80%を事務手数料として残額を返金(振込手数料お客様負担)  

開催前日、当日   ⇒ご返金は如何なる場合でも出来ません。


*こちらの内容は、美構造メソッドとは異なりますので、お間違いないようよろしくお願いします。

yoga space STANDPOINT

気持よく吹き抜ける風と、緑に包まれた全面ひのき張りの京都北区にある、プライベートスペースで私のベストポジションを、取り戻していきましょう。 慌ただしい日々の暮らしから少し離れて、誰にも邪魔されず、自分のペースで、自分の為だけに意識を向けていくと、自然と体だけじゃなく心までもが整っていくのを感じます。 ヨガのあと、いつもより元気になっているのを一緒に味わってみませんか?

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