１１月スケジュール詳細アップしました。(10/21)

11月スケジュールの、お知らせをさせていただきます。↓

ーーーーSTANDPOINTスペシャルクラスーーーー

★身体宇宙研究所pipiki先生による操体法スペシャルクラス　『自分の体を自分で治す会』

　 １１月７日（月）13:00～15:00

　詳細→　http://ameblo.jp/yogini-yoko/entry-12070316366.html

　近頃の様子→http://ameblo.jp/yogini-yoko/entry-12168008626.html

ーーーーー土日クラス内容ーーーー

１２日（土）　１０：００～　アシュタンガヨガ 　オールレベル　『シッティングポーズ⑪』

途切れず流れるように動く正しい連続ポーズと、一連の静的ポーズでの

呼吸、バンダ、ドリスティを学び、それぞれのプラクティスの集中力を深めていこう。

今回はマリーチアーサナC（聖人マリーチのポーズC）の効用や道しるべ。

１３日（日） ８：００～　　朝ヨガ『冬に向けて至福のプラクティス①』

外を歩くと道路脇の銀杏並木は色づき、色鮮やかな黄色い景色が広がる頃

そろそろ冬のはじまりです。

キホン中のキホンのダウンドッグと、

足腰をしっかり使う立ちポーズで

心と体を芯から温め、各組織に生命エネルギーを送り

冷え知らずで過ごす冬の仕度をしていこう。

１９日（土）　 ８：００～　　アシュタンガビギナー「アシュタンガ基礎」

体をくまなく動かし汗ばみたいヨガ初心者にオススメです。

アシュタガヨガの特徴や、ヨガを深める基礎である３つの要素をお話しします。

気持よく汗ばめる基本の太陽礼拝A＆Bと、足腰の土台をつくる５つの立ちポーズを体で理解していきます。

周囲にあわせず自分のペースで進められ、さまようこころを自らで、いまここに静めさせる、

アシュタンガヨガならではの練習法も体験します。

２６日（土）　 ８：００～　　朝ヨガ『冬に向けて至福のプラクティス②』

外を歩くと道路脇の銀杏並木は色づき、色鮮やかな黄色い景色が広がる頃

そろそろ冬のはじまりです。

キホン中のキホンのダウンドッグと、

足腰をしっかり使う立ちポーズで

心と体を芯から温め、各組織に生命エネルギーを送り

冷え知らずで過ごす冬の仕度をしていこう。

２７日（日）　１０：００～　 アシュタンガヨガ　ビギナー『スタンディングポーズ④』 （子連れさんもok)

ヨガを深める為のツールである途切れず流れるように動く

正しい連続ポーズと一連の静的ポーズでの

呼吸、バンダ、ドリスティや意識の方向性を学び、

呼吸を介してそれぞれの、内的集中をはかるためにプラクティスを深めていこう。

今回はプラサリータ・パードッターナーサナA.B.C.D（足を開いた前屈のポーズ）

ーーー平日クラスーーー

★アシュタンガヨガ マイソールクラス→初心者の方から熟練生までオールレベルのクラスです。

７日・２１日・２８日（月）９：００～１２：００　

２日・３０日（水）　９：００～１２：００　

（９：００ドアオープンです。時間内であれば、いつから参加しても退出してもokです。ご都合に合わせてご参加下さい。始めは練習時間が３０分〜６０分をめざして練習しましょう。）

★　アシュタンガビギナー

・毎週火曜日　１０：００～（子連れさんもokの日） 　

・１１日・１８日（金）１３：００～

★アシュタンガヨガ　オールレベル→その日のメンバーでクラスを構成しています。

２５日（金）１３：３０〜

★はじめてのハタヨガ

　１１・１８日（金）１０：００～

（マイソール、オープンクラス以外は、全て９０分のクラスです）

ーーーーその他、出張クラスーーーー

★『ママの為の 子連れヨガ ＠京都 御前児童館』　

　１１月９日（水）１０：１５～　

　（保育有り、６０分クラス）

　参加費　500円

　ヨガマットかバスタオルもって、動きやすい服できてくださいね。

　◎ほぐしたり、ゆるめたりの季節に寄り添ったリラックスヨガクラス

　お問い合わせ御予約は⇩⇩⇩

　御前児童館　075-842-1546

　住所　〒604-8853

　京都市中京区壬生東淵田町29　http://www.kyo-yancha.ne.jp/onnmae/

★『ママの為の 子連れヨガ ＠京都 ほっこり♥出町』

　１１月１６日（水）１０：３０～

　（見守り保育の先生有、６０分クラス）

　参加費　500円

　ヨガマットかバスタオルもって、動きやすい服できてくださいね。

　◎ほぐしたり、ゆるめたりの季節に寄り添ったリラックスヨガクラス

　お問い合わせ御予約は⇩

　ほっこり♡はあと出町　075-708-7736

　http://www.geocities.jp/h_h_demachi/

☆『ママの為の 子連れヨガ＠京都 大宮西野山児童館』

　１１月１４日（月）１０：２０～

　（保育有り、６０分クラス）

　☆児童館　無料駐車場有り☆

　参加費　500円

　ヨガマットかバスタオルもって、動きやすい服できてくださいね。

　◎ほぐしたり、ゆるめたりの季節に寄り添ったリラックスヨガクラス　

　お問い合わせ御予約は⇩

　大宮西野山児童館 TEL 493-3662

　http://www.kyo-yancha.ne.jp/oomiya/

☆『ヨガスタジオ TAMISA』

毎週木曜　１０：３０～　アシュタンガヨガ　（２４日はじめてマイソール、三条スタジオ）　

　　　　　１３：３０～　アシュタンガビギナー　（七条スタジオ）

☆『北山NADI』

毎週水曜日　１４：３０～　リラックスヨガ　

◎ご自宅やご希望の場所（公民館やレンタルスペース）でのレッスンもできます。

プライベート、お友達同士やお子様と一緒に。お気軽にご相談くださいませ。

お問い合わせは→　good_to_go◎i.softbank.jp（◎を＠に変更して下さい）

長文、最後までお付き合いありがとうございました。

以上。

皆様にお会いできるのを心よりお待ちしています。

それでは、素晴らしい毎日が続きますように♥

STANDPOINT YOKO.T

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yoga space STANDPOINTとは、

アシュタンガヨガを主にクラスを開催しながら、ハタヨガベースの朝ヨガやシニアヨガ、一生懸命になりすぎるママの為の子連れヨガクラスなども取り入れ、皆様の毎日の力の源に、ヨガで後押しできたらいいなと思いながら、クラスを開いています。

京都北区にある、気の満ちた空間STANDPOINTで是非ヨガを体験してみてください。