ーーーーーーーーーお知らせーーーーーーーーー

『開脚システムパーソナルトレーニング』

開脚をやってみたい方から、

自分にあった、正しい身体の使い方をコンパクトに学びたい方、

産後のママ、

コアトレーニグの一環、

姿勢を整えたい方、

身体が硬くて、ヨガが続かないついていけない方など、

活かせないものはない素晴らしいメソッド。

↓詳しい日程や内容は下記を、チェックしてください。

★開脚システムプライベートクラス８月、ご予約日程について

https://kyoto-yoga-standpoint.amebaownd.com/posts/2678129

★開脚システムプライベートクラスについて

https://kyoto-yoga-standpoint.amebaownd.com/posts/2509414

ーーーーSTANDPOINTスペシャルクラスーーーー

①「アウトドア好きな、中年男性企画」

～おじさんたちが熱い！2時間で、なぞのフワフワブーム～　＠前屈から倒立編

8月7日(月)13:00～15:30

https://kyoto-yoga-standpoint.amebaownd.com/posts/2652151

②アムリタトシ先生の『指導者向けのヨーガ哲学講座』

次回は2017年秋、9/4 、9/11、10/2、 10/16の午後に決定。

また、12/4 (月)ランチタイムに今まで開催された、vol.0 参加者の皆さまと、インド前のトシ先生を囲んで交流会決定。

✳︎再受講の方は参加費の半額で何度も受講可能です。

https://kyoto-yoga-standpoint.amebaownd.com/posts/2606739

③ボディストラクチャーヨガTT

ヨガのポーズを使って体の連動性や、上手な使い方を学べる画期的なTTです。

https://kyoto-yoga-standpoint.amebaownd.com/posts/2659893

ーーーーー土日クラス内容ーーーー

５日（土）　８：００～　　アシュタンガビギナー「アシュタンガ基礎」

体をくまなく動かし汗ばみたいヨガ初心者にオススメです。

アシュタガヨガの特徴や、ヨガを深める基礎である３つの要素をお話しします。

気持よく汗ばめる基本の太陽礼拝A＆Bと、

足腰の土台をつくる５つの立ちポーズを体で理解していきます。

周囲にあわせず自分のペースで進められ、さまようこころを自らで、

いまここに静めさせる、アシュタンガヨガならではの練習法も体験します。

６日（日） 7：００～９：３０　　マイソール

マイソールクラスは、それぞれのレベルで、それぞれのペースで、その日の状態や、状況や気分、身体の調子に合わせて、ヨガを深めていけるクラスで、ヨガ初心者の方にこそオススメクラスです。

また、アシュタンガ練習生なら、なるべく早い段階で、マイソールスタイルで練習する事をオススメしています。

現在スタポマイソールクラスでは、20代から70代までの方が、練習していて、ヨガをまったくはじめたばかりの方から、

10年以上の方が同時に参加しています。はじめての方は、まず頭ではなく体で太陽礼拝という動きを覚える事だけでokでーす。

はじめて！という白紙の状態の方ウェルカム✳︎慌ただしい毎日の中でも、

体を整え、蠢めくエネルギーの流れを安定させ、調和な状態を感じる至福の時間の為に、

是非お待ちしています。

（開始時刻がドアオープンです。時間内であれば、いつから参加しても退出してもokです。ご都合に合わせてご参加下さい。始めは練習時間が３０分～６０分をめざして練習しましょう。）

２０日（日)　８：００～　　朝ヨガ『活かされている力①』

夏が極まる１年で一番暑い時期。

『本来はよく食べ、よく動き、汗をかく』のが健康的ですが蒸し暑い夏を乗り越えてくると胃や肝臓は疲れ夏バテになりがち。

今月は、腹部の脂肪を減らし，腰まわりを強化し、腹部臓器を整える、丹田強化のポーズを連続して、心身共に活力に満ち溢れる、素晴らしい朝を迎えよう。

☆ダイエットにも腰痛にも夏バテにもオススメってことよ！

２０日（日）　１０：３０～　アシュタンガヨガ　ビギナー『スタンディングポーズ vol.８』（子連れさんもok)

ヨガを深める為のツールである途切れず流れるように動く

正しい連続ポーズと一連の静的ポーズでの

呼吸、バンダ、ドリスティや意識の方向性を学び、

呼吸を介してそれぞれの、内的集中をはかるためにプラクティスを深めていこう。

今回はアルダ・バッダ・パドモッターナーサアナの効用や道しるべ。

２６日（土）　８：００～　朝ヨガ　朝ヨガ『活かされている力①』

夏が極まる１年で一番暑い時期。

『本来はよく食べ、よく動き、汗をかく』のが健康的ですが蒸し暑い夏を乗り越えてくると胃や肝臓は疲れ夏バテになりがち。

今月は、腹部の脂肪を減らし，腰まわりを強化し、腹部臓器を整える、丹田強化のポーズを連続して、心身共に活力に満ち溢れる、素晴らしい朝を迎えよう。

☆ダイエットにも腰痛にも夏バテにもオススメってことよ！

２６日（土）　１０：３０～　アシュタンガヨガ　オールレベル　『シッティングポーズ vol.１９』

途切れず流れるように動く正しい連続ポーズと、一連の静的ポーズでの

呼吸、バンダ、ドリスティを学び、それぞれのプラクティスの集中力を深めていこう。

今回はスプタ・ハスタ・パーダングシュターサナA。Bの効用や道しるべ。

ーーー平日クラスーーー

★アシュタンガヨガマイソールクラス→初心者の方から熟練生まで全ての方向けのクラスです。

毎週月曜日：９：００～１２：００（８／２８：１３：００～１５：００・８／１４お盆休み）

水曜日：１６日　７：００～９：３０

（開始時刻がドアオープンです。時間内であれば、いつから参加しても退出してもokです。ご都合に合わせてご参加下さい。始めは練習時間が３０分～６０分をめざして練習しましょう。）

★　アシュタンガビギナー

・毎週火曜日　１０：００～（８／１休み・８／１５：８：００〜９：３０・子連れさんもokの日）　

・金曜日　２５日　１３：００～　

★アシュタンガヨガ　オールレベル

　４・１８日（金）１３：００～

★はじめてのハタヨガ

　４・１８・２５日（金）１０：００～

（マイソール、オープンクラス以外は、全て９０分のクラスです）

ーーーーその他、出張クラスーーーー

☆『ヨガスタジオ TAMISA』

毎週木曜

　　　　　１０：３０～　アシュタンガヨガ　（３１日keiko先生代行、三条スタジオ）　

　　　　　１３：３０～　アシュタンガビギナー　（31日休講、七条スタジオ）

☆『北山NADI』

毎週火曜日　１４：３０～　アシュタンガヨガビギナー（８／１yumiko先生代行）

１６日（日）　９：００～　アシュタンガヨガ

◎ご自宅やご希望の場所（公民館やレンタルスペース）でのレッスンも可能です。

プライベート、お友達同士やお子様と一緒に。お気軽にご相談くださいませ。

お問い合わせは→　yogaspacestandpoint◎gmail.com（◎を＠に変更して下さい）

長文、最後までお付き合いありがとうございました。

以上。

皆様にお会いできるのを心よりお待ちしています。

STANDPOINT YOKO.T

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yoga space STANDPOINTとは、

アシュタンガヨガを主にクラスを開催しながら、ハタヨガベースの朝ヨガやシニアヨガ、一生懸命になりすぎるママの為の子連れヨガクラスなども取り入れ、皆様の毎日の力の源に、ヨガで後押しできたらいいなと思いながら、クラスを開いています。

京都北区にある、気の満ちた空間STANDPOINTで是非ヨガを体験してみてください。

2017.07