１０月スケジュールの、お知らせをさせていただきます。↓

ーーーーSTANDPOINTスペシャルクラスーーーー

★バリから帰国中のマスミ先生による「チャクラワーク」

lhttp://ameblo.jp/yogini-yoko/entry-12197318486.html

 ★アムリタトシ先生による「指導者向けヨガ哲学講座」

http://ameblo.jp/yogini-yoko/entry-12197334042.html

★身体宇宙研究所pipiki先生による操体法スペシャルクラス　『自分の体を自分で治す会』

　１０月３日（月）13:00～15:00

　詳細→　http://ameblo.jp/yogini-yoko/entry-12070316366.html

　近頃の様子→http://ameblo.jp/yogini-yoko/entry-12168008626.html

ーーーーー土日クラス内容ーーーー

８日（土）８：００～　　朝ヨガ『優美な弧を描こう①』

食欲の秋、芸術の秋、読書の秋、骨盤が閉まり感受性が高まり繊細になる頃

いよいよ本格的な秋のはじまりです。

夏に比べるとずいぶん過ごしやすい季節ですが、

秋は乾燥から呼吸器系に不調が出やすい時期。

胸部を気持よく広げる後屈ポーズと豊かな呼吸でエネルギーを養い、

寒い冬を元気に過ごす準備と共に、静かな歓びに満ちた穏やかな一日の始まりを迎えよう

１６日（日）　１０：００～　アシュタンガヨガ　ビギナー『スタンディングポーズ③』（子連れさんもok)

ヨガを深める為のツールである途切れず流れるように動く

正しい連続ポーズと一連の静的ポーズでの

呼吸、バンダ、ドリスティや意識の方向性を学び、

呼吸を介してそれぞれの、内的集中をはかるためにプラクティスを深めていこう。

今回はウッティタ・パールシュヴァコーナーサナ（体側を伸ばすポーズ）＆パリヴリッタ・パールシュヴァコーナーサナ（回転して体側を伸ばすポーズ）の効用や道しるべ。

２２日（土）　８：００～　　アシュタンガビギナー「アシュタンガ基礎」

体をくまなく動かし汗ばみたいヨガ初心者にオススメです。

アシュタガヨガの特徴や、ヨガを深める基礎である３つの要素をお話しします。

気持よく汗ばめる基本の太陽礼拝A＆Bと、足腰の土台をつくる５つの立ちポーズを体で理解していきます。

周囲にあわせず自分のペースで進められ、さまようこころを自らで、いまここに静めさせる、

アシュタンガヨガならではの練習法も体験します。

２３日（日)　８：００～　　朝ヨガ『優美な弧を描こう②』

食欲の秋、芸術の秋、読書の秋、骨盤が閉まり感受性が高まり繊細になる頃

いよいよ本格的な秋のはじまりです。

夏に比べるとずいぶん過ごしやすい季節ですが、

秋は乾燥から呼吸器系に不調が出やすい時期。

胸部を気持よく広げる後屈ポーズと豊かな呼吸でエネルギーを養い、

寒い冬を元気に過ごす準備と共に、静かな歓びに満ちた穏やかな一日の始まりを迎えよう

２９日（土）　１０：００～　アシュタンガヨガ　オールレベル　『シッティングポーズ⑩』

途切れず流れるように動く正しい連続ポーズと、一連の静的ポーズでの

呼吸、バンダ、ドリスティを学び、それぞれのプラクティスの集中力を深めていこう。

今回はマリーチアーサナB　（聖人マリーチのポーズB）の効用や道しるべ。

３０日（日)　８：００～　　朝ヨガ『優美な弧を描こう③』

食欲の秋、芸術の秋、読書の秋、骨盤が閉まり感受性が高まり繊細になる頃

いよいよ本格的な秋のはじまりです。

夏に比べるとずいぶん過ごしやすい季節ですが、

秋は乾燥から呼吸器系に不調が出やすい時期。

胸部を気持よく広げる後屈ポーズと豊かな呼吸でエネルギーを養い、

寒い冬を元気に過ごす準備と共に、静かな歓びに満ちた穏やかな一日の始まりを迎えよう。

ーーー平日クラスーーー

★アシュタンガヨガマイソールクラス→初心者の方から熟練生までオールレベルのクラスです。

１７日・３１日（月）９：００～１２：００　

２６日（水）　９：００～１２：００　

（９：００ドアオープンです。時間内であれば、いつから参加しても退出してもokです。ご都合に合わせてご参加下さい。始めは練習時間が３０分〜６０分をめざして練習しましょう。）

★　アシュタンガビギナー

・１８・２５日（火）１０：００～（子連れさんもokの日）　

・２１・２８日（金）１３：００～

★アシュタンガヨガ　オールレベル→その日のメンバーでクラスを構成しています。

　今月は平日なし

★始めてのハタヨガ

　２１・２８日（金）１０：００～

（マイソール、オープンクラス以外は、全て９０分のクラスです）

ーーーーその他、出張クラスーーーー

★『ママの為の子連れヨガ＠京都御前児童館』　

　１０月１２日（水）１０：１５～　

　（保育有り、６０分クラス）

　参加費　500円

　ヨガマットかバスタオルもって、動きやすい服できてくださいね。

　◎ほぐしたり、ゆるめたりの季節に寄り添ったリラックスヨガクラス

　お問い合わせ御予約は⇩⇩⇩

　御前児童館　075-842-1546

　住所　〒604-8853

　京都市中京区壬生東淵田町29　http://www.kyo-yancha.ne.jp/onnmae/

★『ママの為の子連れヨガ＠京都ほっこり♥出町』

　１０月１９日水）１０：３０～

　（見守り保育の先生有、６０分クラス）

　参加費　500円

　ヨガマットかバスタオルもって、動きやすい服できてくださいね。

　◎ほぐしたり、ゆるめたりの季節に寄り添ったリラックスヨガクラス

　お問い合わせ御予約は⇩

　ほっこり♡はあと出町　075-708-7736

　http://www.geocities.jp/h_h_demachi/

☆『ママの為の子連れヨガ＠京都大宮西野山児童館』

　１０月２４日（月）１０：２０～

　（保育有り、６０分クラス）

　☆児童館　無料駐車場有り☆

　参加費　500円

　ヨガマットかバスタオルもって、動きやすい服できてくださいね。

　◎ほぐしたり、ゆるめたりの季節に寄り添ったリラックスヨガクラス　

　お問い合わせ御予約は⇩

　大宮西野山児童館 TEL 493-3662

　http://www.kyo-yancha.ne.jp/oomiya/

☆『ヨガスタジオ TAMISA』

毎週木曜　１０：３０～　アシュタンガヨガ　（６・１３日休講、２７日はじめてマイソール、三条スタジオ）　

　　　　　１３：３０～　アシュタンガビギナー　（６・１３日休講、七条スタジオ）

☆『北山NADI』

毎週水曜日　１４：３０～　リラックスヨガ　（６・１３日代行→yumiko先生）

◎ご自宅やご希望の場所（公民館やレンタルスペース）でのレッスンもできます。

プライベート、お友達同士やお子様と一緒に。お気軽にご相談くださいませ。

お問い合わせは→　good_to_go◎i.softbank.jp（◎を＠に変更して下さい）

長文、最後までお付き合いありがとうございました。

以上。

皆様にお会いできるのを心よりお待ちしています。

それでは、素晴らしい毎日が続きますように♥

STANDPOINT YOKO.T

HP:　https://kyoto-yoga-standpoint.amebaownd.com/

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yoga space STANDPOINTとは、

アシュタンガヨガを主にクラスを開催しながら、ハタヨガベースの朝ヨガやシニアヨガ、一生懸命になりすぎるママの為の子連れヨガクラスなども取り入れ、皆様の毎日の力の源に、ヨガで後押しできたらいいなと思いながら、クラスを開いています。

京都北区にある、気の満ちた空間STANDPOINTで是非ヨガを体験してみてください。

2016.09