８月スケジュールの、お知らせをさせていただきます。↓

ーーーーSTANDPOINTスペシャルクラスーーーー

★『2016第２回目外ヨガ＆ピクニック』

　７月３１日（日）　９：３０集合　（子連れさんもok)

　詳細は→https://kyoto-yoga-standpoint.amebaownd.com/posts/1016637

★身体宇宙研究所pipiki先生による操体法スペシャルクラス　『自分の体を自分で治す会』

　８月１日（月）13:00～15:00

　詳細→　http://ameblo.jp/yogini-yoko/entry-12070316366.html

　近頃の様子→http://ameblo.jp/yogini-yoko/entry-12168008626.html

★『暮らしの養生法とヨガ』（お茶とおやつ付き）

　http://ameblo.jp/yogini-yoko/entry-12160088768.html

　　　・７月２５日（月）１３：００～１５：３０

　　　　～猛暑・酷暑・残暑　夏バテ知らずの養生法～

　　　・８月２９日（月）１３：００〜１５：３０

　　　　〜骨盤が上手に閉じていく為の養生法〜

ーーーーー土日クラス内容ーーーー

６日（土)　８：００～　　アシュタンガビギナー「アシュタンガ基礎」

体をくまなく動かし汗ばみたいヨガ初心者にオススメです。

アシュタガヨガの特徴や、ヨガを深める基礎である３つの要素をお話しします。

気持よく汗ばめる基本の太陽礼拝A＆Bと、足腰の土台をつくる５つの立ちポーズを体で理解していきます。

周囲にあわせず自分のペースで進められ、さまようこころを自らで、いまここに静めさせる、

アシュタンガヨガならではの練習法も体験します。

７日（日)　８：００～　　朝ヨガ『活かされている力①』

夏が極まる１年で一番暑い時期。

『本来はよく食べ、よく動き、汗をかく』のが健康的ですが蒸し暑い夏を乗り越えてくると胃や肝臓は疲れ夏バテになりがち。

今月は、腹部の脂肪を減らし，腰まわりを強化し、腹部臓器を整える、丹田強化のポーズと代表的なポーズを連続して、心身共に活力に満ち溢れる、素晴らしい朝を迎えよう。

☆ダイエットにも腰痛にも夏バテにもオススメってことよ！

２１日（日）　１０：００～　アシュタンガヨガ　ビギナー『スタンディングポーズ』 （子連れさんもok)

ヨガを深める為のツールである途切れず流れるように動く、正しい連続ポーズと一連の静的ポーズでの呼吸、バンダ、ドリスティや意識の方向性を学び、呼吸を介してそれぞれの、内的集中をはかるためにプラクティスを深めていこう。

今回はパーダングシュターサナ（足の親指を持つポーズ）＆パーダハスターサナ（手を足につけるポーズ）の効用や道しるべ。

２７日（土）　８：００～　朝ヨガ『活かされている力②』

夏が極まる１年で一番暑い時期。

『本来はよく食べ、よく動き、汗をかく』のが健康的ですが、蒸し暑い夏を乗り越えてくると胃や肝臓は疲れ夏バテになりがち。

今月は、腹部の脂肪を減らし，腰まわりを強化し、腹部臓器を整える、丹田強化のポーズと代表的なポーズを連続して、心身共に活力に満ち溢れる、素晴らしい朝を迎えよう。

☆ダイエットにも腰痛にも夏バテにもオススメってことよ！

２７日（土）　１０：３０～　アシュタンガヨガ　オールレベル　『シッティングポーズ⑧』

途切れず流れるように動く正しい連続ポーズと、一連の静的ポーズでの呼吸、バンダ、ドリスティを学び、それぞれのプラクティスの集中力を深めていこう。

今回はジャーヌシルシャーサナ（頭が膝を越えるポーズC）の効用や道しるべ。

ーーー平日クラスーーー

★アシュタンガヨガ　マイソールクラス→初心者の方から熟練生までオールレベルのクラスです。

　３、１０、２４、３１日（水）　９：００～１２：００　

　（時間内であれば何時からでも参加でき退出できます）

★オープンクラス→　気に満ちた空間で自主的に自活的にプラクティスをすすめていこう　

　　　近頃の様子→　　http://ameblo.jp/yogini-yoko/entry-12168060740.html

　１、８、２２、２９日（月）９：００～１２：００　

　（時間内であれば何時からでも参加でき退出できます）

★　アシュタンガビギナー

・　５、１２、１９日（金）１３：００〜

・１２、１９、２６日（金）１０：００～（子連れさんもokの日） 　

★アシュタンガヨガ　オールレベル→その日のメンバーでクラスを構成しています。

　２６日（金）１３：００～

★シニアの為の始めてのハタヨガ

　５日（金）　１０：００～

（マイソール、オープンクラス以外は、９０分のクラスです）

========その他のクラス＝＝＝＝＝＝＝

★『ママの為の子連れヨガ＠京都御前児童館』　

　８月夏休みです。次回は９月１４日（水）１０：１５～　

　（保育有り、６０分クラス）

　参加費　500円 　

　ヨガマットかバスタオルもって、動きやすい服できてくださいね。 　

　◎ほぐしたり、ゆるめたりの季節に寄り添ったリラックスヨガクラス  　

　お問い合わせ御予約は⇩⇩⇩  　

　御前児童館　075-842-1546 　

　住所　〒604-8853 　京都市中京区壬生東淵田町29　http://www.kyo-yancha.ne.jp/onnmae/

★『ママの為の子連れヨガ＠京都ほっこり♥出町』

　８月夏休みです。次回は９月２１日水）１０：３０～

　（見守り保育の先生有、６０分クラス）

　参加費　500円 　

　ヨガマットかバスタオルもって、動きやすい服できてくださいね。 　

　◎ほぐしたり、ゆるめたりの季節に寄り添ったリラックスヨガクラス  　

　お問い合わせ御予約は⇩ 　

　ほっこり♡はあと出町　075-708-7736 　http://www.geocities.jp/h_h_demachi/

☆『ママの為の子連れヨガ＠京都大宮西野山児童館』

　８月夏休みです。次回は９月２６日（月）１０：２０～

　（保育有り、６０分クラス）

　☆児童館　無料駐車場有り☆

 　参加費　500円 　

　ヨガマットかバスタオルもって、動きやすい服できてくださいね。 　

　◎ほぐしたり、ゆるめたりの季節に寄り添ったリラックスヨガクラス　

　お問い合わせ御予約は⇩

　大宮西野山児童館 TEL 493-3662　http://www.kyo-yancha.ne.jp/oomiya/　

☆『ヨガスタジオ TAMISA』

毎週火曜　１２：３０～　アシュタンガママ　(子連れヨガ）

毎週木曜　１０：３０～　アシュタンガヨガ　（２５日はじめてマイソール）　

　　　　　１３：３０～　アシュタンガビギナー　（七条スタジオ）

☆『北山NADI』

毎週水曜日　１４：３０～　リラックスヨガ　

◎ご自宅やご希望の場所（公民館やレンタルスペース）でのレッスンもできます。 プライベート、お友達同士やお子様と一緒に。お気軽にご相談くださいませ。  

お問い合わせは→Contactよりお問い合わせ下さい．

長文、最後までお付き合いありがとうございました。

皆様にお会いできるのを心よりお待ちしています。

それでは、今日も明日も素晴らしい１日になりますように♥

STANDPOINT YOKO.T

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yoga space STANDPOINTとは、
アシュタンガヨガを主にクラスを開催しながら、ハタヨガベースの朝ヨガやシニアヨガ、一生懸命になりすぎるママの為の子連れヨガクラスなども取り入れ、皆様の毎日の力の源に、ヨガで後押しできたらいいなと思いながら、クラスを開いています。
京都北区にある、気の満ちた空間STANDPOINTで是非ヨガを体験してみてください。

2016.07