８月スケジュールのお便り。

皆様

こんにちは、YOKO.Tです。

いつもお便りをご覧下さり、ありがとうございます。

夏野菜の美味しい時期になりました。

しばらくお会いしてない方も、昨日お会いした方も元気にお過ごしですか？

大好きな夏も本番。

トマトに、おなすに、トウモロコシ。

瑞瑞しいお野菜いっぱいのお料理が楽しいですね。

暑さでもうだめ、なんていう方は、

昨年もご紹介した、暑さふっとぶ快適アイテムはいかがですか？

iharbで購入したこちら→http://ameblo.jp/yogini-yoko/entry-12178317608.html

（これは、子供の咳がひどいとき用の為に購入しました。）

もしくは薬局で、ハッカオイルを購入して薄めて体にスプレーするのも気持いいですよ。

（皮膚の刺激に弱い方は×）

季節に合わせ、無理せず、特別なこともせず、当たり前のことをリズミカルにしながら過ごすこと。

決まった時間に寝起きして、YOGAで適度に体を動かし、お腹が空いたら食べること。

これが健やかな毎日のための基本。

たまに羽目を外すことを気兼ねなく楽しみながら、皆さんの戻れる場所を毎日の生活の中で育んでいきましょう。

それでは、夏は心も体もバリバリ動かして、エネルギーを発散させていくことで、体の中の熱のバランス取れるようになります。

たくさん汗をかいて、活発に動いて、暑苦しいくらい楽しんで、蒸し暑い夏を元気に乗り越えていきましょう。

水分補給を忘れずに。

また皆さまの夏やすみのご予定も、お聞かせてくださいね。

８月スケジュールの、お知らせをさせていただきます。↓